腸活

毎日トイレに行けていても、実は「隠れ便秘」かもしれません。医学的な定義をもとに、残便感やいきみの原因、3つの便秘タイプ（弛緩性・痙攣性・直腸性）を解説。将来の健康リスクを避けるためのお腹のセルフチェック習慣を提案します。