食べて痩せる 代謝アップ 白米ダイエット 16時間断食 失敗 夜間低血糖 はちみつ 水毒 むくみ解消 便秘改善 腸活 リバウンドしない習慣

糖質制限、16時間断食、水2L……良かれと思ってやっていたダイエットが実は太る原因だった？万年ダイエッターの主婦が辿り着いた、代謝を最大化させる究極のメソッド。血糖値、睡眠、水分、腸活、習慣のすべてを網羅した1万字の完全保存版。