全6回のスキンケアステップ、お疲れ様でした！
正しいケアを知ることも大切ですが、それと同じくらい重要なのが「いちご鼻悩みを深めてしまう習慣を見直すこと」です。
番外編では、日常生活で意識して守りたい5つのポイントをまとめました。
1. 紫外線ケアは「365日」を意識する
せっかく毛穴の汚れを落としても、紫外線を浴びると毛穴の周りにメラニンが蓄積し、黒ずんで見える「メラニン毛穴」の原因になることがあります。
- 鉄則： 晴れの日だけでなく、曇りの日や室内で過ごす日も、毎日の日焼け止め習慣を大切にしましょう。
- ポイント： 紫外線ダメージは、いちご鼻（※1）だけでなく肌のハリ不足にも繋がります。
2. 「酸化亜鉛フリー」のベースメイクに注目
多くの下地や日焼け止めに含まれる「酸化亜鉛」は、皮脂を固めて化粧崩れを防ぐ成分ですが、角栓が詰まりやすい方は注意が必要です。
- 鉄則： いちご鼻や詰まった角栓が気になる時期は、成分表示を確認し「酸化亜鉛フリー」のアイテムを検討してみてください。
- ポイント： ベースメイクを変えるだけで、夕方の肌のザラつき感（※1）に違いを感じられることがあります。
3. 「使い捨てタオル」で清潔を保つ
洗濯したてのタオルでも、目に見えない雑菌や柔軟剤の成分が残っている場合があります。
- 鉄則： 洗顔後は、清潔な「使い捨てフェイシャルタオル」で水分を吸い取るのがおすすめです。
- ポイント： 常にクリーンな状態で水分を拭き取ることで、肌荒れを防ぎ、健やかな肌環境を保てます。
4. 「角栓を押し出す」のは控える
鏡を見るとどうしても気になりますが、無理に押し出したり、ピンセットで抜くのは禁物です。
- 鉄則： 物理的な刺激は肌を傷つけ、トラブルを引き起こす原因になります。
- ポイント： 第1回から紹介してきた「オイルで馴染ませて洗う」ステップを信じて、優しくケアを続けましょう。
5. 肌に触れるときは「清潔な手」を心がける
日中、無意識に鼻を触る癖はありませんか？ 手の汚れや雑菌が毛穴に入り込むと、肌トラブルを招くことがあります。
- 鉄則： スキンケアの前はもちろん、日中も顔に触れる前は手を洗う、あるいは「極力触らない」ことを意識しましょう。
最後に：いちご鼻ケアは「継続」が一番の近道
いちご鼻（※1）は、1回限りのケアで全てが整うものではありません。汚れは日々溜まるものですが、正しいケアを習慣化することで、肌は徐々に滑らかな状態へと整っていきます。
全6回のステップとこの番外編を、あなたの美肌習慣のバイブルにしていただければ幸いです。一緒に、自信の持てる「褒められ肌」を目指していきましょう！
（※1 洗浄による）
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2026.02.06
