【第2回】痩せない原因はこれ！40代の「太り方タイプ」別・漢方体質診断

ダイエット

2026.01.30

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こんにちは、りさママです！
前回の第1回では、「40代のダイエットは、まず巡りを整えること」をお伝えしました。

【第1回】40代のダイエットは「抜く」より「出す」。漢方茶で痩せ体質をリノベーション！

食べないダイエットで失敗していませんか？40代のダイエットは「気・血・水」の巡りを整えることが最短ルート。漢方茶を取り入れた「我慢しない」体質改善の第一歩をロジカルに解説します。

でも、ちょっと待ってください。
「巡りを整える」といっても、実は人によって「何が詰まっているか」はバラバラなんです。

エンジンオイルが切れている車に、ガソリンを注いでも走らないのと同じ。
自分の「太り方タイプ」を間違えたまま努力するのは、時間もお金ももったいない！

今日は、漢方の知恵を使って、あなたの体をロジカルに分析していきましょう。

目次

1. あなたはどのタイプ？「太り方」チェックリスト
2. タイプ別・痩せられない「ロジカルな理由」
3. 全タイプ共通！まずは「巡り」の土台を作ろう
4. 全10回！体質リノベーション・ロードマップ
さいごに

1. あなたはどのタイプ？「太り方」チェックリスト

まずは、今の自分の体に当てはまるものにチェックを入れてみてください。一番多いものが、あなたのメインタイプです。

A：パンパンむくみ「水滞（すいたい）」タイプ

✅ 夕方になると靴がきつくなる
✅ 身体が重だるく、天気が悪いと頭痛がする
✅ ぽっちゃりというより「水太り」な気がする
✅ 飲み物をたくさん飲むのに、トイレの回数が少ない

B：ガス欠・お疲れ「気虚（ききょ）」タイプ

✅ 食べたらすぐ眠くなる、常に疲れやすい
✅ 運動すると、爽快感より「ぐったり感」が勝る
✅ 風邪を引きやすく、声に力がない
✅ 食欲がないのに、なぜか太る

C：ドロドロ巡り「瘀血（おけつ）」タイプ

✅ 肩こりや頭痛がひどい
✅ シミやクマが気になり、顔色がくすみがち
✅ 生理痛が重く、アザができやすい
✅ 下半身だけがどうしても痩せない

D：イライラ・ストレス「気滞（きたい）」タイプ

✅ ストレスが溜まるとドカ食いしてしまう
✅ お腹や胸が張った感じがする
✅ 寝つきが悪く、気分にムラがある
✅ げっぷやガスが出やすい

2. タイプ別・痩せられない「ロジカルな理由」

自分のタイプは見えましたか？ 40代のダイエットが失敗するのは、タイプと逆のことをしているからです。

水滞タイプは、水を「出す力」が弱っています。
気虚タイプは、燃やすための「燃料」が足りていません。
瘀血タイプは、栄養を運ぶ「道路」が渋滞しています。
気滞タイプは、自律神経が乱れて「燃焼スイッチ」が入っていません。

それぞれの詳しい対策とお茶の選び方は、次回以降（第4回〜第7回）でたっぷり解説しますが、まずは「自分の詰まり」を認めることが、リバウンドしないダイエットの最短ルートです。

3. 全タイプ共通！まずは「巡り」の土台を作ろう

どのタイプであっても、まず最初の一歩として取り入れたいのが、ベースを整えるお茶習慣です。

私の体験談：タイプが混ざっていた私を救った一杯

実は私、「気虚」と「水滞」が混ざった混合タイプでした。
「疲れやすいのに、体はパンパン」という最悪の状態。そこで私が最初に取り入れたのが、第1回でもご紹介したティーライフの『メタボメ茶』です。

【第1回】40代のダイエットは「抜く」より「出す」。漢方茶で痩せ体質をリノベーション！

食べないダイエットで失敗していませんか？40代のダイエットは「気・血・水」の巡りを整えることが最短ルート。漢方茶を取り入れた「我慢しない」体質改善の第一歩をロジカルに解説します。

✅ 黒豆の力：水滞さんの「出す力」を優しくサポート。
✅ プーアール茶：瘀血さんの「巡り」をロジカルに助ける。
✅ 杜仲茶：気虚さんの重だるい体をシャキッと。

自分のタイプが確信持てない時期でも、この「全方位型」のお茶でベースを作ったことで、私は無理なくダイエットのスタートラインに立てました。

▶︎【全タイプにおすすめ】美味しいメタボメ茶でベースを整える

4. 全10回！体質リノベーション・ロードマップ

さいごに

自分のタイプを知ることは、自分を許すことでもあります。
「あぁ、私が痩せなかったのは怠けていたからじゃなく、瘀血だったからなんだ！」と思えたら、もう成功したも同然です。

次回は、これら全てのタイプに効く、「痩せスイッチを入れる漢方茶の基本」について詳しくお話しします！

【第3回】ただ飲むだけじゃもったいない！痩せスイッチを入れる「漢方茶」3つの基本ルール

漢方茶の効果を最大化するには「飲み方」に秘訣があります。40代のダイエットを成功させるための、温度・タイミング・継続の3つのロジカルな基本ルールを解説。いつものお茶を「痩せ薬」に変える方法とは？